導(dǎo)語：隨著國家政策、文件的出臺(tái)，大眾媒體的宣傳以及人們對(duì)心理健康的重視，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受，而且需求日益旺盛。但是提到心理咨詢，也有很多誤區(qū)，有人認(rèn)為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎？盡管做了些年的心理教育工作，但對(duì)于這個(gè)問題，很多時(shí)候我是不知道如何向別人講述清楚的。雖然心理咨
隨著國家政策、文件的出臺(tái)，大眾媒體的宣傳以及人們對(duì)心理健康的重視，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受，而且需求日益旺盛。
但是提到心理咨詢，也有很多誤區(qū)，有人認(rèn)為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎？
盡管做了些年的心理教育工作，但對(duì)于這個(gè)問題，很多時(shí)候我是不知道如何向別人講述清楚的。
雖然心理咨詢的主要方式是——談話，但是學(xué)過心理咨詢的人還是非常清楚它和普通聊天的差異的，在這里我不做具體解釋，因?yàn)榻裉煳恼碌闹黝}不在這里。
今天主聊心理咨詢師的工作內(nèi)容，下面我通過一張圖，做個(gè)解讀，幫助大家對(duì)心理咨詢有個(gè)更為清晰和直觀的認(rèn)識(shí)。
這張圖我們稱它為“探索地圖”，是我最近在一本書——“歐卡手冊(cè)“”上看到的，當(dāng)時(shí)看完立馬有種豁然開朗的感覺，今天推薦給大家。這圖表面上看起來似乎也沒什么，但如果配上解釋，立馬覺得深?yuàn)W了呢！
書上說，每個(gè)人都是一個(gè)探險(xiǎn)家，從出生開始，帶著濃郁的好奇心開始不停的探索世界，這份“探索地圖”長期存在于你的心與腦，它就像一座房子、除地上一層樓外，還有許多地下室。
一樓的空間有“客廳”和“臥室”，許多鮮明的記憶都會(huì)存在這里的?？蛷d是開放給他人看見的部分，外界的人能夠接觸的是身處客廳的你，而臥室是屬于自己的私密空間，在你的生命中只允許少數(shù)人進(jìn)入，當(dāng)有不速之客要闖入臥室的時(shí)候，你就會(huì)提防，開始阻擋他們進(jìn)入。
隨著時(shí)間的推移，那些長久不用的記憶，就會(huì)被搬到地下室里存放，地下室里存著你的潛意識(shí)、深層意識(shí)和無意識(shí)。你可能不記得他們的存在，但他們卻對(duì)你的行為舉止有著重大的影響。
例如：小時(shí)候看到父母為了金錢爭(zhēng)吵，這個(gè)爭(zhēng)吵便被無形中植入你的心靈，潛意識(shí)里就會(huì)認(rèn)為“金錢”與“爭(zhēng)吵”有連結(jié)，長大后有可能出現(xiàn)面對(duì)“金錢”的困擾，如果潛意識(shí)認(rèn)為“沒錢會(huì)帶來爭(zhēng)吵”，那么就會(huì)過度重視錢，如果認(rèn)為“錢”帶來爭(zhēng)吵，可能就會(huì)存不下錢。
當(dāng)你長大成人之后，這些生命經(jīng)驗(yàn)累積的印記，就會(huì)深深影響你的行為舉止，決定你的觀點(diǎn)。原來保護(hù)你的印記，開始限制你的自由，導(dǎo)致很多人陷入糾纏干擾中，無法自行掙脫。
那么，如何化解這些印記的限制呢？這就是心理咨詢的內(nèi)容，咨詢師要借助咨詢技巧，幫助來訪者清晰的看見自己的印記，簡(jiǎn)單的說，就是幫助來訪者在地下室——這個(gè)生命的迷宮中尋找出口。
在咨詢臨床上有個(gè)結(jié)論——看見是改變的開始。因?yàn)槿说男袆?dòng)是由思維模式?jīng)Q定的，而思維模式是一套程序，這套程序決定了你怎么看世界？采取什么行動(dòng)？怎樣評(píng)價(jià)自己？思維模式變了，行為就變了，行為變了，命運(yùn)就有可能被改變。
心理咨詢就是就是在交談中，協(xié)助求助者探索自我，發(fā)現(xiàn)自我、改變自我。
說到這里，不知道您對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)是不是更加清晰了呢？
今天的結(jié)束語用一張圖片表達(dá)，愿大家都能：
