導語：為進一步加強學生關注心靈，呵護成長的生命意識教育，切實做好在疫情與洪水后中小學的心理復位工作，濮陽市第八中學開設了以調(diào)整心態(tài)找回生活掌控感為主題的心理健康開學第一課，助
為進一步加強學生“關注心靈，呵護成長”的生命意識教育，切實做好在疫情與洪水后中小學的心理“復位”工作，濮陽市第八中學開設了以“調(diào)整心態(tài)找回生活掌控感”為主題的心理健康開學第一課，助力學生在新學期做好心理建設，營造更加和諧溫馨的學校氛圍。
9月2日下午成曉翡老師利用網(wǎng)絡直播帶領六年級全體學生上了一節(jié)別開生面的心理健康課。首先熱身活動“體驗一分鐘”使學生深刻認識到要努力把握生活的每分鐘，學會合理規(guī)劃生活。“假期大搜羅”環(huán)節(jié)讓學生反思暑假生活，進而認識到假期沒有老師的指導，很多學生在學習和生活上偏離了原來的軌道，失去了生活的掌控感。
接下來，成曉翡老師呈現(xiàn)了三項經(jīng)典案例，主要講述學生開學后可能遇到的困惑與難題，讓學生思考面對上述情況如何處理。通過連麥的方式讓學生回答，學生積極配合，回答貼合生活。面對“計劃如何實行”問題，成曉翡老師向?qū)W生講解了時間管理象限法則，幫助學生更加科學地管理時間。通過幫助案例中的“曉月”學以致用，更是通過“曬曬我的新計劃”環(huán)節(jié)，使學生對接下來的學習生活進行了合理規(guī)劃。
通過本次活動，使學生認識到了掌控生活對日常學習的重要性，思考了掌控生活的方法和策略。使學生將管理時間的方法運用到日常的學習生活中，引導了學生接納自己，調(diào)整身心狀態(tài)，進而提高了學習效率，找回了生活的掌控感，逐步形成了積極樂觀的健康心態(tài)。
